正しい身体の位置、向きはきついけど（笑）分かりやすいし、学べました！
部活みたくきついけど、笑える楽しいクラス♡ありがとうございました！
自分じゃ身体のくせやキチンと動かせてるのかわかってない事も多いな…といつも気づかせてくれてありがとうございます!
仕事終わりにかけつけたまこ先生レッスン！とても丁寧に身体の使い方を教えてくださって本当学び多き時間！でもキツイ（笑）ギャーと言いながら笑い合いました！
一人ではできなかったストレッチ
一人では使えなかった筋肉が使えるようになってきました!
身体のキレも日頃の体調も各段に増してます。
自分は理学療法士だけど
やり方も豊富で理屈も導き方もわかりやすくて
いつもひいひい言いつつ楽しさと実感満載で続けられてます!
最近週1くらいしかヨガ出来てませんでしたが、yamunaのおかげですご～く気持ちよくヨガができました♡嬉しい！またよろしくお願いします！
実は日頃から疲れや怪我のケアはしていても、自分だけだと動かせないところも結構多かったり、わからなかったりで悩んでいました…
でも、今日みたいに普段使ってない場所や使いすぎてる場所を、教えてもらえたりアシストしてもらえると、そういう部分の変わる感覚があって、やっていてとてもワクワクしました！
まこ先生のヤムナボールWS！難しかったけど気持ちよくて…終わった後は、手も温まり血流良くなってて、今日は腰ではなかったのに腰がラクになりました！すごい！！また受けたいです！
マコ先生はポーズ一つひとつ丁寧に本来の意図を教えてくださるので、とても楽しいです。キツいけどね…😂
ヨガ始めて半年。どんどん楽しくなってきてます。
素敵なヤムナWSありがとうございました。
ハムストリングが硬い私でも出来ました。
また是非2回目も開催してくださいね☆
本当に楽しかったです♡すでにお尻が筋肉痛っぽいですわ。
肋骨の下部が前に出ちゃうのが腹筋が弱くなったのだけじゃなくて、肩の硬さだっていうのも言われてハッとしました。笑
自分では気づけないものですね。笑
特に肩は最近怠っていたのと、外旋パターンは使う頻度が格段に減ってましたし、元々苦手な方向なので、意識していきます！
「プロップスヨガ」目から鱗だらけのレッスンでした！きつかったけど楽しすぎました♡
まこさんのお陰で、ダウンドック腰伸びるようになったし、トリコナーサナも骨盤正面向けて綺麗に出来るようになってきました
本当にまこさんに出会えて教えて貰えて良かったです！
はじめましてのまこ先生の「プロップスヨガ」”正しく行えば必ず良い方に変化する”自分のちょうどいいの先はキツく感じるけど、その分しっかり身体に響き内観できました。
今日のプライベートレッスンで足を伸ばすの、やり方が全然違ってたのがよく分かりました。出来るかは別として他にもありそうだけど…
骨盤は一緒に動かないように意識します！
プロップスを使って自分の身体の知らなかった感覚を発見するマコ先生のクラス！
ロープを使った逆さまの世界は巡りを感じる。皆さんの素晴らしい身体の動きを見ると励みになる。
おつかれさまです！今日はありがとうございました。
ちょっと忘れてた感覚があって心地よい痛みが出そうです（笑）
それよりも新たな発見がたくさんありすぎて新鮮でしたよ！
「肩甲骨ヨガ」でしたが肩甲骨周りだけでなく、最初に足全体のストレッチをかける動きがあったので、下半身からスッキリ出来て気持ち良かったです！
ベルト等たくさん使う場面があり、やはり補助具があると伸び方や効き方が全然変わってくるなと実感♡お勉強になりました！
昨日のヨガ生で受けたけど、股関節の使い方の参考になりました！！
肩周りよりも胡座の姿勢で坐骨を押すってすごく伝わりやすい表現でいいなって思って今度からパクらせてもらいます笑笑
あと背部で手のひら同士をつけるやつ、難しかったけど気持ちよかったです。脱臼しないように気をつけてやってみますね！笑
感想でした！ありがとうございます！
久しぶりのレッスン♡身体が伸びたー－－！！
シルシャアサナのバリエーションたのしかったな～！
ヤムナボールは初めてだったんですけど、やる前とやった後で身体が楽になるの感じたので、とても面白いなと思いました！
またぜひ受けたいなと思うので、会えるのを楽しみにしてます!!
本日はありがとうございました！