外反母趾!?ヨガで出来る対処法3つ

外反母趾とは?

足の親指の付け根から九の字に曲がって靴を履くと横に出てしまった付け根の関節部分が当たって痛~いあの症状です。

この症状は女性に多く見られます。

原因は?

・遺伝

・先の細いヒールやパンプス

・靴下や靴を履きっぱなし

・足裏・足指の運動不足からくる筋力低下

・姿勢や歩行(特に蹴りだしができていない)

などがありますが、

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